腰臀比计算器
使用腰臀比计算器，根据性别、腰围和臀围快速得到 WHR、WHO 常用成人参考线、测量说明及可选腰高比补充结果。数据仅在浏览器本地处理。
计算腰臀比
即时结果
腰臀比（WHR）
0.80
未高于常用参考线
0.501.20
- 参考判断
- 未高于常用参考线
- 当前参考线
- 0.90
- 腰高比（补充）
- 0.47
- 公式
- 80 ÷ 100 = 0.80
比参考线低 0.10
WHO 常用成人参考线 男性 > 0.90
测量要点
- 腰围：按统一位置水平测量，正常呼气末读数。
- 臀围：围绕臀部最宽处水平测量。
- 身高：不穿鞋，保持自然直立。
- 腰围与臀围必须使用同一单位；孕期、腹水、术后或测量位置不标准时不宜使用本结果。
如何使用
- 选择性别和单位选择用于参考线判断的性别，并确认腰围、臀围和身高使用厘米或英寸。
- 输入腰围与臀围腰围和臀围必须使用相同单位；身高为可选输入。
- 查看结果与边界比较 WHR 与当前参考线，同时阅读测量误差、人群差异和不适用情形。
了解更多
公式与参考线
WHR = 腰围 ÷ 臀围。页面按完整数值计算，并把结果显示为两位小数；参考判断使用未舍入值。
- 本工具采用 WHO 常用成人参考线：男性大于 0.90、女性大于 0.85。
- 阈值可能因族群、年龄、指南版本和临床目的而不同。
怎样理解结果
结果只表示腰围相对于臀围的比例。高于参考线提示中心性脂肪分布可能较明显，但不能单独判断疾病或个人治疗目标。
测量位置与误差
请每次采用相同测量位置、姿势和软尺松紧。数厘米的测量差异可能改变接近阈值时的分类。
- 腰臀比对测量位置、软尺松紧和呼吸状态较敏感。
- 孕期、腹水、近期腹部或髋部手术等情况不适用。
隐私与本地处理
所有计算在浏览器本地完成，不上传输入，不使用 Cookie。仅保存预览语言和单位偏好；只有点击“复制分享链接”时，输入才会写入链接参数。
边界与免责声明
本工具面向一般成人健康管理。若结果引起担忧，或存在相关症状、疾病、孕期或术后状态，请咨询合格医疗专业人员。
结果仅供健康管理参考，不构成诊断、治疗或个体化医疗建议。
常见问题
腰臀比怎么计算？
用腰围除以臀围。两项可以使用厘米或英寸，但必须使用同一单位。
0.90 或 0.85 一定代表疾病吗？
不是。这些是常用筛查参考线，不是诊断标准；实际风险还与年龄、族群、整体健康和测量质量有关。
为什么还提供腰高比？
腰高比把腰围与身高比较，可作为补充视角。它不能替代专业评估，也不会改变腰臀比主结果。
什么时候不适合使用这个工具？
孕期、腹水、术后、身体形态明显变化或无法按标准位置测量时，不应依赖本结果。