理想體重計算機
在瀏覽器中對比 Devine、Robinson、Miller 和 Hamwi 參考體重公式及成人 BMI 參考範圍。
即時結果
成人參考估算
四種公式的均值
74.1 kg
公式結果範圍：71.5–77.3 kg
如何理解：這些歷史臨床估重公式不代表唯一的“理想”或健康體重。
公式結果與 BMI 參考範圍
男性 · 180 cm
BMI 18.5–24.9 對應：59.9–80.7 kg
| 方法 | 計算依據 | 參考體重 | 說明 |
|---|
怎樣閱讀這個結果
為什麼會有多個數值？
Devine、Robinson、Miller 和 Hamwi 是不同時期提出的經驗公式。它們的均值和區間可作為溝通起點，而不是必須達到的數字。
適用边界
身高低於 152.4 cm（5 英尺）時不要直接外推。這些公式通常以超過 5 英尺的身高作為計算基礎，孕期、兒童和青少年也不適用。
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公式、單位換算與範例
先將身高換算為英吋，再計算超過 5 英尺的英吋數 n：n = 身高(cm) ÷ 2.54 − 60。
- Devine：男 50 + 2.3n；女 45.5 + 2.3n
- Robinson：男 52 + 1.9n；女 49 + 1.7n
- Miller：男 56.2 + 1.41n；女 53.1 + 1.36n
- Hamwi：男 48 + 2.7n；女 45.5 + 2.2n
範例：男性 180 cm，n ≈ 10.87；Devine ≈ 75.0 kg。頁面顯示至小數點後一位，內部使用完整浮點精度計算。
“理想體重”是否等於健康目標？
不等於。體重與健康還會受年齡、體脂分布、肌肉量、基礎疾病、藥物、生活方式和個人病史影響。BMI 是成人群體篩檢參考，不能替代診斷。
下一步可以做什么？
可將 BMI 參考範圍與近期體重趨勢、腰圍及醫師或註冊營養師的建議結合參考。孕期、未滿 18 歲或有非自願明顯體重變化時，請優先諮詢專業人士。
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隱私與來源
本工具不上傳資料、不需要登入，也不使用後端服務。結果僅供健康管理參考，不構成醫療建議、診斷或治療方案。
公式參照：Calmly Health：理想體重計算機（用於交叉核對公式）；健康體重背景參照：世界卫生組織：肥胖和超重。頁面更新日期：。
實作說明：使用原生 HTML、CSS 與 JavaScript 在瀏覽器本機計算；未使用第三方程式碼或計算函式庫。