Calculadora de consumo de cafeína
Introduce porciones, volumen y cafeína por porción para estimar el total diario y el porcentaje de cada fuente.
Resultado estimado
Aproximadamente el 64% de 400 mg/día. No es un límite personal seguro.
La URL compartida incluye nombres, volumen, mg, porciones y contexto.
Cómo interpretar el resultado
El total es una estimación
Cada fuente se calcula como porciones por mg por porción.
La referencia adulta no es un diagnóstico
La FDA indica que 400 mg/día no suele asociarse a efectos negativos peligrosos para la mayoría de adultos.
Revisa primero la fuente principal
Comprueba volumen, porciones y etiqueta de la bebida con mayor porcentaje.
Cómo usar la calculadora
- Añade las fuentes
Elige un valor o introduce bebida, volumen, mg por porción y porciones.
- Comprueba los datos
Confirma los mg y el tamaño de porción de la etiqueta.
- Revisa el resultado
Consulta el total y los porcentajes, y lee el alcance y las precauciones.
Fórmula, ejemplo y límites
Fórmula, unidades y redondeo
- Se admiten 0–50 porciones y 0–1000 mg por porción.
- El volumen describe la porción y no cambia los mg introducidos. 1 US fl oz = 29.5735295625 ml.
- Se conserva la precisión interna y solo se formatea la visualización.
- 400 mg es una referencia general adulta, no un cálculo de tolerancia personal.
Ejemplo: dos cafés y una bebida energética
2 × 95 mg + 1 × 64 mg = 254 mg. El café aporta cerca del 75%.
Alcance y próximos pasos
- Embarazo, lactancia, menores, enfermedades cardiovasculares e interacciones requieren orientación individual.
- El grano, la preparación, el tamaño y la fórmula cambian el contenido real.
- No incluye chocolate, suplementos, fármacos o bebidas no introducidos.
- Es una estimación de gestión de salud, no diagnóstico ni tratamiento.
Privacidad y cálculo local
No hay cargas, peticiones externas de ejecución, cookies ni localStorage. El portapapeles solo se usa al copiar.
Fuentes de datos y método
FDA de EE. UU.: ¿cuánta cafeína es demasiada? respalda la referencia adulta y la variabilidad individual.
USDA FoodData Central permite consultar datos; para un producto concreto, prioriza su etiqueta.
JavaScript nativo independiente, sin biblioteca de cálculo externa.
Contenido y fuentes revisados: 31 de julio de 2026.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta cafeína al día es adecuada?
No hay una cifra igual para todos. Los 400 mg/día de la FDA son una referencia general para la mayoría de adultos.
¿Por qué varía la cafeína de la misma bebida?
Influyen ingredientes, dosis, extracción, tamaño y dosis extra.
¿Cuántos cafés son demasiados?
No se puede saber solo por tazas porque el tamaño y los mg varían.
¿Se comparan café y energéticas por unidades?
No de forma fiable; introduce los mg de la etiqueta y la cantidad consumida.