카페인 섭취량 계산기
음료의 횟수, 용량, 1회 카페인을 입력해 하루 총량과 출처별 비율을 계산합니다.
예상 결과
400 mg/일의 약 64%입니다. 개인 안전 허용량이 아닙니다.
공유 URL에는 음료명, 용량, mg, 횟수와 상황이 포함됩니다.
결과 이해하기
총량은 추정치입니다
각 출처는 횟수 × 1회 카페인으로 계산됩니다.
성인 참고치는 진단이 아닙니다
FDA는 대부분의 성인에게 400 mg/일이 일반적으로 위험한 부정적 영향과 관련되지 않는다고 설명합니다.
가장 큰 출처부터 확인하세요
비율이 큰 음료의 용량, 횟수, 라벨 값을 먼저 확인하세요.
카페인 계산기 사용법
- 출처 추가
프리셋을 고르거나 음료, 용량, 1회 mg와 횟수를 입력하세요.
- 값 확인
제품 라벨의 mg와 1회 용량을 확인하세요.
- 결과 검토
총량과 출처 비율을 보고 적용 범위와 주의사항을 읽으세요.
공식, 예시와 한계
공식, 단위와 반올림
- 횟수는 0~50, 1회 카페인은 0~1,000 mg입니다.
- 용량은 1회 크기 설명용이며 입력한 mg를 바꾸지 않습니다. 1 US fl oz = 29.5735295625 ml.
- 계산은 전체 정밀도를 유지하고 표시할 때만 반올림합니다.
- 400 mg 비교는 일반 성인 참고치이며 개인 내성 계산이 아닙니다.
예시: 커피 2잔과 에너지 음료 1개
2 × 95 mg + 1 × 64 mg = 254 mg. 커피 약 75%, 에너지 음료 약 25%입니다.
범위와 행동 안내
- 임신·수유, 미성년자, 심혈관 질환과 약물 상호작용은 개별 지침이 필요합니다.
- 원두, 추출, 컵 크기와 제품 배합에 따라 실제 함량이 달라집니다.
- 입력하지 않은 초콜릿, 보충제, 의약품 등은 포함되지 않습니다.
- 건강관리용 추정치이며 진단이나 치료가 아닙니다.
개인정보와 로컬 처리
업로드, 외부 런타임 요청, 쿠키 또는 localStorage 저장이 없습니다. 복사를 선택할 때만 클립보드를 사용합니다.
데이터와 방법 출처
미국 FDA: 카페인은 얼마나 많으면 과한가? 성인 참고치와 개인차의 근거입니다.
USDA FoodData Central 음식·음료 데이터를 조회할 수 있으며 특정 제품은 라벨을 우선하세요.
외부 계산 라이브러리 없는 독립 JavaScript입니다.
콘텐츠 및 출처 검토: 2026년 7월 31일.
자주 묻는 질문
하루 카페인은 얼마가 적절한가요?
모두에게 같은 수치는 없습니다. FDA의 400 mg/일 설명은 대부분의 성인에 대한 일반 참고이며 개인차가 있습니다.
같은 음료도 카페인이 왜 다른가요?
원료, 양, 추출 시간, 컵 크기와 추가 샷이 달라질 수 있기 때문입니다.
커피 몇 잔이 과한가요?
컵 크기와 1잔당 카페인이 달라 잔 수만으로 판단할 수 없습니다.
에너지 음료와 커피를 잔 수로 비교할 수 있나요?
용량과 배합이 달라 어렵습니다. 라벨의 mg와 실제 섭취량을 입력하세요.